ダイエット食①：かみなりこんにゃく
ステロイド服用中により、永久におなかいっぱいにならない
久々にフルタイムで働いて疲れました。
今日から薬の服用量が減り、日当たり15mgになっています。
病気の治療のためにステロイドを服用しているわけですが、辛いのがおなかいっぱいにならないこと。もうほんと、物理的に胃袋がはちきれるまでは、永久に食べられるような気持ちになります。一時的ギャル〇根状態。
だがしかし本当に欲に任せて食べてしまうと、10kg単位で太ってしまうとお医者様から指導が。。大体そんなこと言われなくても太っていてまずいのである。
ということで、食べないこともさておき、食べてもなるべく太らない食シリーズを研究しはじめた。短いが共有していきたいと思う。
参考にしたのはこちら：
①こんにゃくを一口大にちぎる（私は味が染みてほしいので、格子状に切れ目を両面に入れた後にちぎりました）
②沸騰したお湯に入れて下ゆで
③フライパンにこんにゃくを入れ、めんつゆをどばっとかける
④お好みで一味または七味
これ、冷えても美味しいので、夏のダイエットにぴったりなレシピになりました。
こんにゃくは100gあたり7kcal！
これとがごめ昆布＋白だしをひたすら食べて過ごしています。
みなさんもぜひお試しあれ。
ダイエットによい食があればぜひシェアしていただきたいです。。
